الحموضة، المعروفة أيضًا بالارتجاع الحمضي أو حرقة المعدة، هي مشكلة هضمية شائعة تحدث عندما ينتج المعدة كمية زائدة من الحمض. حمض الهيدروكلوريك، الموجود في حمض المعدة، ضروري لتفكيك الطعام وقتل الجراثيم الضارة، ولكن الإفراط فيه يمكن أن يسبب عددًا من الأعراض غير المرغوب فيها.
كيف يحدث ذلك
حلقة من العضلات تُسمى المصرة المريئية السفلية تقع عند حافة المعدة. عندما يدخل الطعام إلى المعدة، يفتح العضلة العاصرة المريئية السفلية مثل الصمام ثم يغلق ليمنع الحمض من العودة إلى الأعلى. يمكن لحمض المعدة أن يرتجع، أو يعود إلى المريء، إذا ضعف هذا العضلة أو ارتخى في الوقت الخطأ. هذا التدفق العكسي يؤثر على بطانة المعدة، وهو ما يسبب الشعور بالحرقان.
أسباب الحموضة
.1 العادات الغذائية
الاستخدام المكثف للأطعمة المقلية، والكاري الدهني، والوجبات السريعة
الأطعمة الشعبية في الشوارع مثل الشاورما، الفلافل، السمبوسة، والوجبات الخفيفة المقلية
التوابل الزائدة، الفلفل، والمخللات في الوجبات اليومية
الاستهلاك المفرط للحوم الحمراء مثل لحم الضأن، لحم الماعز، لحم البقر، إلخ، التي تستغرق وقتًا أطول للهضم.
الحلويات التقليدية وتناول كميات كبيرة من السكر مثل البقلاوة، الكنافة، التمر مع الشراب السكري، إلخ.
٢. الشاي، القهوة والمشروبات الغازية
يتم استهلاك القهوة العربية القوية مثل القهوة أو القهوة والشاي الأسود بكميات كبيرة.
المشروبات الغازية مثل الكولا، والصودا، ومشروبات الطاقة مع كل وجبة تهيج المعدة.
الكافيين والغازية كلاهما يزيدان من إفراز الحمض.
٣. عادات الأكل
تُعتبر العشاءات المتأخرة شائعة في الممارسات الثقافية، خاصة بعد التجمعات الاجتماعية.
الإفراط في تناول الطعام في جلسة واحدة يتكون من حصص كبيرة من الوجبات.
أوقات الوجبات غير المنتظمة واضحة بتخطي الإفطار وتناول عشاء ثقيل.
الصيام خلال رمضان يليه تناول وجبات إفطار ثقيلة فجأة يمكن أن يسبب الحموضة.
٤. المناخ ونمط الحياة
المناخ الحار في دول الخليج يسبب الجفاف، مما يؤدي إلى سوء الهضم
ماء أقل، مشروب محلى ومبرد أكثر
نمط الحياة الخامل واضح من خلال قلة النشاط البدني بسبب الطقس الحار والعمل المكتبي.
الساعات الطويلة من الجلوس تؤدي إلى ضعف الهضم وارتجاع الحمض.
أعراض الحموضة
حرقة المعدة: هذا هو العرض الرئيسي. إنها إحساس بالحرقان في الصدر، غالبًا خلف عظمة الصدر، يمكن أن يشعر وكأنه يرتفع من المعدة إلى الحلق. غالبًا ما يكون أسوأ بعد الأكل، خاصة الوجبات الكبيرة أو الدهنية، وعند الاستلقاء أو الانحناء.
٢. الارتجاع: هذه هي الإحساس بسائل ذو طعم حامض أو مر يعود إلى الحلق أو الفم.
٣. عسر الهضم: شعور بالامتلاء، الانتفاخ، أو عدم الراحة العامة في الجزء العلوي من البطن.
٤١.. الغثيان: شعور بالمرض في المعدة، والذي يمكن أن يؤدي أحيانًا إلى القيء.
٥. السعال المزمن: السعال المستمر، خاصةً إذا لم يكن له سبب واضح مثل البرد، يمكن أن يكون عرضًا لارتجاع الحمض، حيث تهيج
قطرات صغيرة من الحمض المجاري الهوائية.
٥. السعال المزمن: السعال المستمر، خاصةً إذا لم يكن له سبب واضح مثل البرد، يمكن أن يكون عرضًا لارتجاع الحمض، حيث تهيج
٦. ألم الصدر: بينما يُخطأ في كثير من الأحيان على أنه حالة قلبية، يمكن أن يسبب ارتجاع الحمض ألمًا حادًا في الصدر غير محترق وقد يكون شديدًا للغاية.
الموقع: كولابا، مومباي – الاستشارة عن بُعد متاحة في جميع أنحاء العالم.
مرض الكبد الدهني، المعروف أيضًا باسم تنكس الكبد الدهني، هو مصدر قلق صحي عالمي متزايد حيث تتراكم الدهون الزائدة داخل خلايا الكبد. بينما يعتبر وجود بعض الدهون في الكبد أمرًا طبيعيًا، فإنه يصبح مشكلة طبية عندما تشكل الدهون أكثر من 5-10% من وزن الكبد. إذا تم تجاهلها، يمكن أن يتطور الكبد الدهني من حالة غير ضارة إلى تلف خطير في الكبد، بما في ذلك تليف الكبد وسرطان الكبد.
في السنوات الأخيرة، عملت الطب الحديث والأنظمة التقليدية مثل الأيورفيدا معًا لفهم هذا المرض بشكل أفضل وعلاجه. مجموعة من التعديلات الغذائية، وتغييرات نمط الحياة، والطب العشبي، والعلاجات التطهيرية أظهرت نتائج واعدة.
أنواع مرض الكبد الدهني
هناك نوعان رئيسيان:
1. اصفرار الجلد والعينين (اليرقان).
يحدث في الأشخاص الذين يستهلكون القليل من الكحول أو لا يستهلكونه على الإطلاق.
مرتبط ارتباطًا وثيقًا بالسمنة، والسكري، وارتفاع الكوليسترول، ومتلازمة التمثيل الغذائي.
شكل شديد من مرض الكبد الدهني غير الكحولي هو التهاب الكبد الدهني غير الكحولي (NASH)، والذي يتضمن التهابًا وتلفًا في خلايا الكبد، وقد يتطور إلى تليف، تليف الكبد، أو سرطان الكبد.
٢. مرض الكبد الدهني الكحولي (AFLD)
ناجم عن استهلاك مفرط للكحول.
غالبًا ما تكون المرحلة الأولى من تلف الكبد المرتبط بالكحول.
إذا تُرك دون رادع، يمكن أن يؤدي إلى التهاب الكبد الكحولي، والتليف، والتشمع.
الأسباب وعوامل الخطر
بينما يمكن أن يختلف السبب الدقيق، تشمل عوامل الخطر الشائعة:
السمنة وزيادة الوزن.
٢. مرض السكري من النوع الثاني ومقاومة الأنسولين.
٣. مستويات عالية من الكوليسترول والدهون الثلاثية.
٤. متلازمة التمثيل الغذائي (ارتفاع ضغط الدم، الكوليسترول غير الطبيعي، ارتفاع نسبة السكر في الدم، الدهون الزائدة في البطن).
٥. استهلاك الكحول المفرط (لـ AFLD).
٦. فقدان الوزن السريع أو الحميات القاسية.
٧. نمط حياة خامل.
بعض الحالات الطبية مثل متلازمة تكيس المبايض (PCOS) وقصور الغدة الدرقية.
بعض الأدوية (مثل الكورتيكوستيرويدات، التاموكسيفين، الميثوتريكسات).
من منظور الأيورفيدا، يُنظر إلى مرض الكبد الدهني غالبًا على أنه نتيجة لمانداجني (ضعف النار الهضمية) مما يؤدي إلى تراكم الأما (السموم) في الكبد. يلعب اختلال توازن دوشا كافا وبيتا دورًا رئيسيًا.
الأعراض
في المراحل المبكرة، غالبًا ما لا تظهر على مرض الكبد الدهني أعراض واضحة وعادة ما يتم اكتشافه خلال الفحوصات الصحية الروتينية. عندما تظهر الأعراض، فقد تشمل:
١. التعب والضعف.
٢. انزعاج أو ألم في الجزء العلوي الأيمن من البطن.
٣. الغثيان وفقدان الشهية.
٤. فقدان الوزن غير المبرر.
في المراحل المتقدمة (التشمع أو التهاب الكبد الدهني غير الكحولي الشديد)، قد تشمل الأعراض:
1. اصفرار الجلد والعينين (اليرقان).
٢. انتفاخ البطن (استسقاء البطن).
٣. تورم الساقين (الوذمة).
٤. كدمات أو نزيف سهل.
٥. الارتباك أو مشاكل الذاكرة (اعتلال الدماغ الكبدي).
تشخيص
يستخدم الأطباء مجموعة من الاختبارات:
1. التاريخ الطبي والفحص البدني.
٢. مناقشة حول تناول الكحول، النظام الغذائي، والحالات الطبية.
اختبارات الدم:
1. يمكن أن تشير مستويات إنزيمات الكبد ALT وAST المرتفعة إلى تلف.
اختبارات التصوير
1. الموجات فوق الصوتية، الأشعة المقطعية، التصوير بالرنين المغناطيسي للكشف عن الدهون في الكبد.
٢. فحص فيبروسكان أو التصوير بالرنين المغناطيسي للمرونة (MRE) لقياس تصلب الكبد (التليف).
٣. خزعة كبد.
٤. المعيار الذهبي لتأكيد مدى الدهون والالتهاب.
المضاعفات إذا تُركت دون علاج
١. التليف: تكوّن نسيج ندبي في الكبد.
٢. تليف الكبد: تندب شديد، ضرر لا يمكن عكسه.
٣. فشل الكبد: عدم قدرة الكبد على العمل.
٤. سرطان الكبد (سرطان الخلايا الكبدية).
النهج العلاجي التقليدي
حالياً، لا يوجد دواء محدد معتمد من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) لعلاج مرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD) أو التهاب الكبد الدهني غير الكحولي (NASH). الإدارة تركز على تعديل نمط الحياة وعلاج الحالات الأساسية:
1. يمكن أن تشير مستويات إنزيمات الكبد ALT وAST المرتفعة إلى تلف.
٢. نظام غذائي صحي: النظام الغذائي المتوسطي الغني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية. تجنب الكربوهيدرات المكررة، والأطعمة المصنعة، والمشروبات السكرية.
٣. التمارين: على الأقل ١٥٠ دقيقة في الأسبوع من النشاط الهوائي المعتدل.
٤. الإقلاع عن الكحول: ضروري لمرض الكبد الدهني الكحولي (AFLD) وموصى به لمرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD).
٥. السيطرة على الأمراض المصاحبة: إدارة مرض السكري، ارتفاع ضغط الدم، والكوليسترول.
العلاج بالأيورفيدا والعلاج الطبيعي لمرض الكبد الدهني
وجهة نظر الأيورفيدا حول الكبد الدهني
في الأيورفيدا، يُعتبر الكبد مقراً لرانجاكا بيتا ويلعب دوراً حيوياً في الهضم والتمثيل الغذائي. الإفراط في تناول الأطعمة ذات الطعم الحلو (مادورا)، والحامض (أملا)، والمالح (لافانا)، بالإضافة إلى الأطعمة الثقيلة والدهنية، يؤدي إلى تراكم الكافا وانسداد القنوات. هذا يزعج بيتا، مما يسبب الالتهاب وتراكم الدهون.
الأهداف الرئيسية للإدارة الأيورفيدية هي:
1. استعادة أغني (النار الهضمية).
٢. القضاء على الأما (السموم).
٣. موازنة دوشات كافا وبيتا.
٤. تجديد خلايا الكبد باستخدام علاج الراسايانا.
أ. حبوب بومي أملّا في علاج مرض الكبد الدهني
أقراص بومي أملاء أو فيلانثوس نيروري، هي واحدة من أهم الأعشاب في الأيورفيدا لصحة الكبد والكلى. ينمو على نطاق واسع في الهند، خاصة خلال موسم الأمطار، ويُعرف بخصائصه القوية في التطهير والتجديد.
عمل حماية الكبد (حماية الكبد) لقرص بومي أملاء
٢. يحسن إفراز الصفراء لهضم أفضل للدهون.
٣. يقلل الالتهاب في حالات التهاب الكبد الدهني غير الكحولي (NASH).
جرعة قرص بومي أمل في مرض الكبد الدهني
قرصان بجرعة 250 ملغ مرتين في اليوم.
ب) حبوب كوتكي أو بيكرورهيزا كوروا في علاج مرض الكبد الدهني
الكُتكي أو البيكروهيزا كوروا هي واحدة من أكثر الأعشاب المحبوبة في الأيورفيدا لعلاج الكبد، وفعالة بشكل خاص في مرض الكبد الدهني. معروفة بخصائصها القوية في موازنة البيتا وإزالة السموم، تم استخدامها تقليديًا لعلاج اليرقان والتهاب الكبد ووظائف الكبد البطيئة.
تلعب كوتكي دورًا حيويًا في:
1. تقليل ترسب الدهون في الكبد.
٢. تحسين تدفق الصفراء لهضم الدهون.
٣. مفيد في كل من الكبد الدهني المبكر والتليف المتقدم.
خصائص كوتكي الواقية للكبد والمتجددة
1. يحمي خلايا الكبد (الكبدية) من التلف التأكسدي.
٢. يعزز تجديد أنسجة الكبد التالفة.
خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للتليف لقرص كوتكي
1. يقلل الالتهاب في حالات التهاب الكبد الدهني غير الكحولي (NASH).
٢. يمنع التقدم إلى التليف والتشمع.
جرعة الكتكي أو Picrorhiza kurroa في علاج مرض الكبد الدهني
قرصان بجرعة 250 ملغ مرتين في اليوم.
تدليك الجسم بمسحوق تريفالا في علاج مرض الكبد الدهني
تريفالا تشورنا أو الشكل المسحوق من تريفالا هو تركيبة أيورفيدية معروفة تتكون من ثلاثة فواكه—هاريتاكي أو Terminalia chebula، بيبهيتاكي أو Terminalia bellirica، وأمالاكي أو Emblica officinalis. بينما يتم تناوله عادةً داخليًا للهضم وإزالة السموم والتجديد، فإن التطبيق الخارجي في شكل تدليك للجسم (Udvartana) يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا في مرض الكبد الدهني، خاصة عندما يكون مرتبطًا بالسمنة، والتمثيل الغذائي البطيء، وزيادة كافا.
تحرير الدهون
1. القوام الخشن لمسحوق تريفالا يحفز الجلد والأنسجة تحت الجلد، مما يعزز تكسير الدهون تحت الجلد.
٢. يساعد في تقليل الدهون في الجسم بشكل عام، مما يفيد بشكل غير مباشر في عملية التمثيل الغذائي للدهون في الكبد.
تقليل الكافا والميتا
1. الطعم المر والقبض لثلاثي الفاكهة يوازن فائض الكافا ويعزز عملية التمثيل الغذائي الصحي للدهون.
الدكتور رافي غوبتا، أفضل طبيب بالأيورفيدا والطبيعي لعلاج مرض الكبد الدهني
الدكتور رافي غوبتا، دكتور في الطب (الأيورفيدا)، هو طبيب أيورفيدي محترم للغاية يتمتع بخبرة تزيد عن 12 عامًا في علاج اضطرابات الكبد، والحالات الأيضية، والأمراض المزمنة الناتجة عن نمط الحياة. يشتهر بشكل واسع بنهجه الشامل والمخصص لكل مريض في إدارة مرض الكبد الدهني (NAFLD، AFLD، وNASH) من خلال مزيج مثالي من الحكمة الأيورفيدية، والعلاجات الطبيعية، وإرشادات نمط الحياة.
الموقع: كولابا، مومباي – الاستشارة عن بُعد متاحة في جميع أنحاء العالم.
اضطرابات النوم، أو اضطرابات النوم واليقظة، هي مشاكل تتعلق بجودة النوم وتوقيته وكمية النوم. يتميز نقص النوم بالضيق النهاري والخلل في الأداء اليومي. غالبًا ما ترتبط اضطرابات النوم أو نقص النوم بحالات طبية أو مشاكل صحية نفسية مثل الاكتئاب، القلق، أو الاضطرابات المعرفية.
الأرق أو قلة النوم هو النوع الأكثر شيوعًا من اضطرابات النوم، إلى جانب انقطاع النفس النومي الانسدادي، والباراسومنيا، والناركوليبسي، ومتلازمة تململ الساقين. صعوبة النوم غالبًا ما تكون مرتبطة بمشاكل جسدية وعاطفية، ويمكن أن تساهم بشكل أكبر في حالات الصحة النفسية. إحصائيًا، حوالي ثلث البالغين يشتكون من نقص النوم.
أنواع الأرق أو قلة النوم
الأرق الحاد أو نقص النوم:
عادةً ما تكون قصيرة الأمد وتستمر لبضعة أيام إلى شهر. عادة ما يكون سببه تغيير في البيئة، سرير غير مريح، ضغط نفسي، قلق، ضوضاء أو درجة حرارة شديدة، وفاة أحد الأقارب، إلخ. يمكن أن يكون ناتجًا أيضًا عن بعض الأدوية والأمراض الحادة.
الأرق المزمن:
يحدث ذلك عندما يصبح نقص النوم مزمناً أو طويلاً. يمكن أن يكون السبب بشكل عام هو بعض الحالات الطبية المزمنة، أو الحالات النفسية، أو عوامل نمط الحياة، إلخ. التقدم في العمر يمكن أن يكون أيضًا عاملًا مسببًا للأرق حيث تتعطل دورة النوم في الأفراد المسنين.
الأرق عند بداية النوم:
يتميز بصعوبة في بدء النوم ويمكن أن يكون قصير الأمد أو مزمنًا في طبيعته. تشمل أسبابه الشائعة تغير البيئة، الألم المزمن، التوتر المزمن، إلخ.
٤: الأرق بسبب الصيانة:
يتميز بصعوبة في البقاء نائمًا أو الاستيقاظ مبكرًا وصعوبة إضافية في العودة إلى النوم. عادة ما يكون سببه اضطرابات الجهاز التنفسي مثل الربو، انسداد الأنف، حساسية الجيوب الأنفية، إلخ. مرض الجزر المعدي المريئي والألم المزمن يمكن أن يكونا أيضًا من العوامل المسببة للأرق.
السلوكيات السلبية للنوم في الطفولة:
يمكن إدارته بالعلاج السلوكي المناسب.
العلاج بالأيورفيدا والعلاج الطبيعي للأرق أو قلة النوم
النهج الأيورفيدي للأرق (أنيدرا)
في الأيورفيدا، غالبًا ما يُعزى الأرق (أنيدرا) إلى عدم توازن دُوشا فاتا، الذي يحكم الحركة والجهاز العصبي، وأحيانًا دُوشا بيتا، المرتبطة بالنار والتمثيل الغذائي. الهدف من العلاج بالأيورفيدا هو تهدئة الجهاز العصبي، وتقليل النشاط العقلي، وإعادة التوازن إلى الدوشات.
. الأعشاب الأيورفيدية للنوم:
تُعرف العديد من الأعشاب الأيورفيدية بخصائصها المهدئة والمساعدة على النوم. غالبًا ما تؤخذ هذه على شكل مساحيق أو كبسولات أو تُنقع في الزيوت:
الأشواجاندا (Withania somnifera): نبات قوي يساعد الجسم على التكيف مع التوتر، ويخفض مستويات الكورتيزول، ويعزز الاسترخاء. غالبًا ما يُستخدم لعلاج الأرق المرتبط بالتوتر والقلق.
براهمي:(Bacopa monnieri/Centella asiatica) معروف بتهدئة الجهاز العصبي، وتقليل الثرثرة العقلية، وتعزيز الصفاء الذهني. إنه مفيد لعقل مفرط النشاط يكافح للإغلاق في الليل.
أبهيانغا (تدليك الزيت الذاتي): تدليك الجسم بزيوت الأعشاب الدافئة (مثل زيت براهمي أو زيت السمسم) قبل النوم يساعد على تثبيت فاتا، وتهدئة الجهاز العصبي، وتحسين الدورة الدموية، وتعزيز الاسترخاء. ركز على فروة الرأس، وأخمص القدمين، والأطراف.
شيروذارا: علاج مريح للغاية حيث يتم سكب تيار مستمر من الزيت الدافئ والمُعالج على الجبين (منطقة “العين الثالثة”). إنها فعالة للغاية في تهدئة العقل، وتقليل التوتر والقلق، وتوازن فاتا وبيتا، مما يؤدي غالبًا إلى نوم عميق ومجدد.
شيرو فاستي (احتباس الزيت على الرأس): علاج أكثر كثافة حيث يتم الاحتفاظ بالزيت الدافئ على فروة الرأس باستخدام غطاء خاص لفترة محددة. مفيد للأرق الناتج عن التعب الذهني أو التقلبات الهرمونية.
نازيا: إدارة الزيوت الطبية (مثل أنو تيلام) عبر الأنف لتوازن دوجا فاتا وتحسين جودة النوم عن طريق تنظيف القنوات في الرأس.
بادابيانغا (تدليك القدمين): تدليك باطن القدمين بزيت دافئ (مثل زيت كشيرابالا أو زيت السمسم) يمكن أن يهدئ العقل ويقلل من القلق.
٣. العلاجات الطبيعية لقلة النوم
بجانب العلاجات الأيورفيدية المحددة، يمكن للعديد من العلاجات الطبيعية وتعديلات نمط الحياة أن تحسن جودة النوم بشكل كبير.
١. التعديلات الغذائية:
حليب دافئ بالتوابل: علاج كلاسيكي. الحليب الدافئ يحتوي على التربتوفان (وهو مقدمة للسيروتونين والميلاتونين). إضافة رشة من الكركم (مضاد للالتهابات، يوازن فاتا/بيتا) وجوزة الطيب (مهدئ خفيف) يمكن أن يعزز من تأثيراته المهدئة.
عصير الكرز الحامض: مصدر طبيعي للميلاتونين، تظهر الدراسات أنه يمكن أن يحسن مدة وجودة النوم. اشرب عصير الكرز الحامض غير المحلى قبل النوم بساعة إلى ساعتين.
٢. الشاي العشبي:
شاي البابونج: يحتوي على الأبيجينين، وهو مضاد أكسدة يرتبط بمستقبلات الدماغ ليحفز النعاس ويقلل من القلق.
شاي جذر الناردين: يعزز مستويات GABA في الدماغ، مما يقلل النشاط العصبي ويعزز الهدوء. له نكهة قوية ترابية، يمكن مزجه مع النعناع أو بلسم الليمون.
شاي زهرة الآلام: معروف بخصائصه المهدئة.
شاي بلسم الليمون: قد يكون له فوائد للنوم بفضل مركبات مثل حمض الروزمارينيك.
شاي تولسي: يساعد في إدارة التوتر ويدعم النوم.
٣. الأطعمة المساعدة على النوم:
اللوز: مصدر جيد للمغنيسيوم والميلاتونين.
الجوز والفستق: يحتويان أيضًا على الميلاتونين.
الدجاج والقرع: غنيان بالتريبتوفان.
الموز: يحتوي على المغنيسيوم والبوتاسيوم، اللذان يساعدان في استرخاء العضلات.
تجنب المنبهات: قلل من تناول الكافيين والكحول والنيكوتين، خاصة في فترة بعد الظهر والمساء. يمكن أن يبقى الكافيين في الجسم لمدة 6-12 ساعة.
عشاء خفيف: تناول وجبة خفيفة وسهلة الهضم قبل النوم بـ 2-3 ساعات على الأقل لتجنب انزعاج الجهاز الهضمي الذي قد يؤثر على النوم. تجنب الأطعمة الثقيلة أو الحارة أو المصنعة في الليل.
ابق رطبًا: اشرب الكثير من الماء طوال اليوم، ولكن قلل من تناول السوائل في المساء لتجنب الاستيقاظ في الليل للذهاب إلى الحمام.
٤. تعديلات نمط الحياة:
روتين نوم منتظم: اذهب إلى السرير واستيقظ في نفس الوقت كل يوم، حتى في عطلات نهاية الأسبوع، لتنظيم إيقاع جسمك اليومي الطبيعي.
تهدئة طقوس المساء: شارك في أنشطة مريحة قبل النوم، مثل قراءة كتاب (ليس على الشاشة)، أو أخذ حمام دافئ بزيوت أساسية (مثل اللافندر، البابونج)، أو الاستماع إلى موسيقى مهدئة.
تحسين بيئة النوم: تأكد من أن غرفة نومك مظلمة، هادئة، باردة، ومريحة. إزالة الأجهزة الإلكترونية.
تجنب استخدام الشاشات: تجنب الهواتف والأجهزة اللوحية وأجهزة الكمبيوتر والتلفزيونات لمدة ساعة على الأقل قبل النوم، حيث أن الضوء الأزرق المنبعث يمكن أن يعطل إنتاج الميلاتونين.
النشاط النهاري: شارك في نشاط بدني معتدل خلال النهار (مثل المشي، اليوغا). تجنب التمارين الشديدة قبل النوم مباشرة.
تجنب القيلولة خلال النهار: إذا كنت مضطرًا لأخذ قيلولة، اجعلها قصيرة (10-30 دقيقة) وتجنب القيلولة في وقت متأخر من بعد الظهر.
٥. ممارسات العقل والجسد:
اليوغا: يمكن أن تساعد أوضاع اليوغا اللطيفة والتسلسلات قبل النوم في استرخاء الجسم والعقل.
تشمل الوضعيات الفعالة:
بلاسنا (وضع الطفل): يهدئ الجهاز العصبي ويخفف القلق.
فيباريتا كاراني (وضع الساقين على الحائط): يقلل من التعب ويهدئ الجهاز العصبي.
سوبتا بادا كوناسانا (وضعية الزاوية المقيدة المستلقية): تفتح الوركين وتعزز حالة من الراحة.
سافاسانا (وضعية الجثة): وضعية الاسترخاء النهائية لإعادة ضبط الجهاز العصبي.
يوغا نيدرا (النوم اليوغي):
تقنية تأمل موجهة تُدخل حالة عميقة من الاسترخاء.
براناياما (تمارين التنفس): تقنيات التنفس المهدئة يمكن أن تقلل من التوتر وتعزز النوم:
نادي شودانا (تنفس فتحتي الأنف بالتناوب): يوازن الطاقة ويهدئ العقل.
بهراماري (تنفس النحلة): يهدئ الجهاز العصبي.
التأمل واليقظة: ممارسة اليقظة أو التأمل الموجه يساعد في تهدئة الأفكار المتسارعة وتحضير العقل للنوم. التركيز على تنفسك هو تقنية بسيطة لكنها فعالة.
الدكتور رافي غوبتا، دكتور في الطب الأيورفيدي – أفضل طبيب أيورفيدي لعلاج الأرق أو اضطرابات النوم
تواجه صعوبة في النوم أو نوم مضطرب؟ الدكتور رافي غوبتا، دكتور في الطب (الأيورفيدا)، معروف على نطاق واسع بخبرته في علاج الأرق ومشاكل النوم الأخرى من خلال الرعاية الأيورفيدية الشاملة. بأكثر من 12 عامًا من الخبرة، يجمع الدكتور جوبتا بين الأعشاب الأيورفيدية المجربة، وعلاجات بانشاكارما، والإرشادات الشخصية لنمط الحياة لمساعدة المرضى على استعادة النوم المريح والطبيعي.
سواء كان الأرق لديك ناتجًا عن التوتر أو القلق أو اختلال هرموني أو روتين غير منتظم، فإن نهج الدكتور غوبتا يعالج السبب الجذري من خلال تحقيق التوازن بين العقل والجسد، وخاصة دوشا فاتا وبيتا التي غالبًا ما تؤدي إلى اضطراب النوم.
المرضى في جميع أنحاء الهند وخارجها يثقون بالدكتور غوبتا لرعايته الرحيمة وحلول الأيورفيدا الفعالة لـ:
الأرق المزمن
صعوبة في النوم أو البقاء نائماً
اضطرابات النوم بسبب التوتر أو عدم التوازن العاطفي
اضطرابات النوم لدى كبار السن والنساء بعد انقطاع الطمث
استشر الدكتور رافي غوبتا للحصول على تخفيف طبيعي وطويل الأمد من الأرق.
حالة شائعة تُسمى قصور الغدة الدرقية، أو الغدة الدرقية الخاملة، تحدث عندما تكون الغدة الدرقية في الرقبة غير قادرة على إنتاج ما يكفي من هرمونات الغدة الدرقية لتلبية احتياجات الجسم.
تقع الغدة الدرقية في قاعدة الرقبة، وهي غدة صغيرة على شكل فراشة.
تؤثر هذه الهرمونات على كل عضو تقريبًا في جسمك، بما في ذلك قلبك، وتتحكم في كيفية استخدام جسمك للطاقة.
انتشار قصور الغدة الدرقية في دول الشرق الأوسط
وفقًا لتحليل تلوي نُشر في سبتمبر 2024، كانت نسبة انتشار قصور الغدة الدرقية تحت الإكلينيكي والصريح في الشرق الأوسط 8.3 بالمئة و7.2 بالمئة على التوالي. في الشرق الأوسط، وُجد أن اضطرابات الغدة الدرقية تؤثر على 19.2 في المئة من الناس.
وجدت الدراسة أيضًا أن انتشار اضطرابات الغدة الدرقية في المنطقة كان في تزايد، حيث ارتفع من 15.2 في المئة في عام 2000 إلى 2022 إلى 31.5 في المئة في السنوات الأخيرة (2022).
تم الإبلاغ عن معدلات انتشار مختلفة في دول معينة من قبل دراسات أخرى:
إيران: وفقًا لدراسة واحدة، كانت نسبة حدوث قصور الغدة الدرقية السنوية 0.2%. في أصفهان، اكتشفت دراسة أخرى أن 6.5% من الناس كانوا يعانون من قصور الغدة الدرقية الظاهر و6.9% كانوا يعانون من قصور الغدة الدرقية تحت السريري.
ليبيا: وفقًا لدراسة، فإن 6.18% من الأشخاص هناك يعانون من قصور الغدة الدرقية.
السعودية: في بعض المناطق، تم الإبلاغ عن معدلات انتشار تصل إلى 47 في المئة. تم العثور على أن قصور الغدة الدرقية كان شائعًا بنسبة 25.5 في المئة في عرعر، شمال السعودية، وفقًا لدراسة أخرى.
قطر: في مجتمع الرعاية الأولية، كانت النسبة التقديرية لانتشار قصور الغدة الدرقية 4.74 في المئة.
من الضروري أن نتذكر أن هذه الأرقام يمكن أن تتغير بناءً على التركيبة السكانية التي يتم فحصها، والمعايير التشخيصية المطبقة، ومنطقة الشرق الأوسط.
إليك أكثر العلامات شيوعًا لقصور الغدة الدرقية (قصور الغدة الدرقية):
أعراض قصور الغدة الدرقية أو انخفاض نشاط الغدة الدرقية أ) العلامات الشائعة
1. التعب: الشعور بالتعب المستمر، حتى بعد الحصول على قسط كافٍ من النوم ٢. زيادة الوزن: زيادة الوزن بدون سبب واضح أو عدم القدرة على التحكم فيها ٣. عدم تحمل البرد: الشعور بالبرد حتى عندما يكون الجو دافئًا في الخارج ٤. الإمساك: بطء الهضم ٥. جفاف الجلد: جلد خشن ومتقشر ٦. وجه منتفخ ٧. صوت خشن ٨. بطء القلب، أو معدل ضربات القلب البطيء
ب) الأعراض النفسية والعاطفية
1. الشعور بالحزن أو الاكتئاب. 2. صعوبة في تذكر الأشياء أو نسيان الأشياء. ٣. “ضباب الدماغ” يجعل من الصعب التركيز. ٤. الشعور بالتهيج.
ج) الأظافر، الجلد، والشعر
1. تساقط الشعر أو الشعر الخفيف. ٢. أظافر جافة وهشة. ٣. تساقط الشعر من الجزء الخارجي للحواجب.
د) الجهاز التناسلي
١. فترات الحيض التي ليست منتظمة. ٢. نزيف غزير أثناء الدورة الشهرية. ٣. عدم القدرة على الحمل أو مواجهة صعوبة في الحمل. ٤. انخفاض الرغبة الجنسية.
هـ) العضلات والمفاصل
1. عضلات ضعيفة. ٢. ألم أو تصلب في المفاصل ٣. تشنجات
ف) علامات أخرى
1. تضخم الغدة الدرقية (غدة درقية متضخمة). 2. تورم في الرقبة. ٣. بطء في الكلام. ٤. بشرة شاحبة أو مائلة إلى الصفرة.
الدكتور رافي غوبتا، دكتور في الطب الأيورفيدي، أفضل طبيب أيورفيدي لعلاج قصور الغدة الدرقية أو انخفاض نشاط الغدة الدرقية
الدكتور رافي غوبتا هو طبيب أيورفيدي معروف ومحترم يستخدم العلاجات الأيورفيدية الشاملة للتحكم في قصور الغدة الدرقية (انخفاض وظيفة الغدة الدرقية) وعلاجها بفعالية. لا يستخدم الهرمونات الاصطناعية لعلاج مشاكل الغدة الدرقية لأنه حاصل على درجة دكتور في الطب في الأيورفيدا ويجمع بين الطرق القديمة والحديثة لتشخيص ال) الدكتور غوبتا خبير في رعاية الغدة الدرقية. يستخدم الأعشاب الأيورفيدية، ويغير نظام المريض الغذائي، ويغير نمط حياتهم لإعادة عمل الغدة الدرقية. مشاكل.
النقاط الرئيسية:
1) الدكتور غوبتا خبير في رعاية الغدة الدرقية. يستخدم الأعشاب الأيورفيدية، ويغير نظام المريض الغذائي، ويغير نمط حياتهم لإعادة عمل الغدة الدرقية.
٣) الشفاء من الطبيعة: تُستخدم الأعشاب الأيورفيدية مثل الأشواغاندا، التريفالا، والكنشينار جوجولو للمساعدة في تحسين عمل الغدة الدرقية والحفاظ على التمثيل الغذائي تحت السيطرة.
4) يركز النهج المتمحور حول المريض على إزالة السموم (بانشاكارما)، وتخفيف التوتر (اليوغا والتأمل)، والروتينات التي تعزز جهاز المناعة.
٥) النتائج التي تم إثباتها: من المعروف أنها تخفض مستويات TSH، وتساعد في مشاكل مثل التعب، وزيادة الوزن، وتساقط الشعر، وتجعل الناس أكثر صحة بشكل عام.
العلاج بالأيورفيدا أو العلاج الطبيعي لقصور الغدة الدرقية أو انخفاض نشاط الغدة الدرقية
قصور الغدة الدرقية (قصور الغدة الدرقية) يؤدي إلى التعب، وزيادة الوزن، وتساقط الشعر، والاكتئاب، وسوء التمثيل الغذائي**. تقدم الأيورفيدا نهجًا شاملاً وعميق الجذور لاستعادة وظيفة الغدة الدرقية بشكل طبيعي من خلال تحسين الهضم، وإزالة السموم من الجسم، وتوازن الهرمونات.
1الأسباب الجذرية لقصور الغدة الدرقية في الأيورفيدا ترتبط قصور الغدة الدرقية في الأيورفيدا بـ:
أ) أجني ضعيف (النار الهضمية): ضعف في الأيض وتراكم السموم (أما).
٥. لماذا الأيورفيدا بدلاً من الهرمونات الاصطناعية؟
أ) لا يعتمد على ليفوثيروكسين (دواء مدى الحياة).
ب) يعالج السبب الجذري (صحة الأمعاء، التوتر، السموم).
ج) يحسن الصحة العامة (البشرة، الشعر، الطاقة، الوزن).
اتصل بالدكتور رافي غوبتا، دكتور في الطب الأيورفيدي – أفضل مستشار للأيورفيدا لقصور الغدة الدرقية (قصور الغدة الدرقية)
هل تعاني أنت أو أحد أحبائك في الشرق الأوسط من أعراض قصور الغدة الدرقية—مثل التعب، زيادة الوزن، تساقط الشعر، انخفاض الطاقة، أو عدم التوازن الهرموني؟
الدكتور رافي غوبتا، دكتور في الطب (الأيورفيدا)، هو استشاري أيورفيدي ذو خبرة عالية متخصص في اضطرابات الغدة الدرقية، والاختلالات الهرمونية، والمشاكل الأيضية. بأكثر من 12 عامًا من الخبرة السريرية، يقدم خطط علاجية شخصية بالأيورفيدا باستخدام:
تركيبات عشبية مثل كانشينار جوجولو، تريكاتو، أشواغاندا
علاجات إزالة السموم بانشاكارما
تصحيحات النظام الغذائي ونمط الحياة
اليوغا والتنفس البراهمي لتنظيم الغدة الدرقية
🌍 الاستشارات الدولية عبر الإنترنت متاحة – مثالية للمرضى في الإمارات العربية المتحدة، المملكة العربية السعودية، قطر، الكويت، عمان، البحرين ودول الشرق الأوسط الأخرى.
النهج التكاملي للدكتور غوبتا آمن للاستخدام جنبًا إلى جنب مع أدوية الغدة الدرقية، بهدف تحسين وظيفة الغدة الدرقية وتقليل الاعتماد على المدى الطويل.
📞 To Consult Dr. Ravi Gupta: Call / WhatsApp: +91-9819274611 Email: shifaveda@gmail.com الموقع الإلكتروني: www.shifaayurveda.com اتخذ الخطوة الأولى نحو تخفيف طبيعي ودائم لمشاكل الغدة الدرقية من خلال الرعاية الأيورفيدية الأصيلة.
سرطان الدماغ هو نوع من السرطان يبدأ عندما تنمو الخلايا في الدماغ بطرق غير طبيعية أو غير آمنة. سرطان الدماغ يُعرف أيضًا بوجود نمو سرطاني في الدماغ أو الأنسجة المحيطة به. الأورام الدماغية تحتوي على خلايا سرطانية تبدأ في تدمير الأنسجة السليمة في الدماغ. هذا يجعل من الصعب على الدماغ العمل بشكل طبيعي.
هناك نوعان من أورام الدماغ: خبيثة (سرطانية) وحميدة (غير سرطانية). الأورام الدماغية الخبيثة عنيفة وتنمو بسرعة، بينما الأورام الدماغية الحميدة تنمو ببطء ويمكن أن تضغط على الدماغ أو الأعصاب.
أنواع سرطان الدماغ
سرطان الدماغ الأولي:
الأورام الخطيرة تبدأ عادة في الدماغ، وغالبًا ما تكون في الأطفال.
الأورام الدبقية: أكثر أنواع الأورام الدماغية الأولية شيوعًا، تتكون من خلايا دبقية.
الأورام الدبقية: ورم منخفض الدرجة (الدرجة الأولى)، أكثر شيوعًا عند الأطفال.
الورم الدبقي المنتشر: من الدرجة الثانية، نمو بطيء، يمكن أن يتفاقم مع مرور الوقت.
الأورام من الدرجة الثالثة، غير متمايزة: أكثر عنفًا وسريعة النمو.
الورم الدبقي متعدد الأشكال (GBM): معظم حالات سرطان الدماغ الأولية تكون من نوع الورم الدبقي متعدد الأشكال (GBM).
الأوليغودينروما:
نمو من الدرجة الثانية، نمو بطيء، آفاق أفضل مع حذف 1p/19q.
الأورام من الدرجة الثالثة، أكثر احتمالاً للانتشار.
الأورام البطانية:
نمو من الخلايا البطانية التي تبطن بطينات الحبل الشوكي والقناة المركزية.
الورم البطاني المخاطي الحليمي: أورام من الدرجة الأولى، شائعة في الحبل الشوكي.
السوب إنديموما: نمو من الدرجة الأولى، نمو بطيء.
أنابلاستيكي البطانة النخاعية: أورام من الدرجة الثالثة، سريعة الانتشار.
ميلانوما النخاع:
الأنواع تشمل الورم الأرومي النخاعي المتصلب/العقيدي والورم الأرومي النخاعي كبير الخلايا/الورم الأرومي النخاعي غير المتمايز.
نموات الدماغ:
الأورام الشوانية: أورام تنمو من خلايا الشوان، التي تشكل طبقة المايلين التي تغطي الأعصاب.
الورم العصبي السمعي (الورم الشواني الدهليزي): النوع الأكثر شيوعًا الذي يؤثر على السمع والتوازن.
الأورام النخامية:
الأورام الغدية النخامية: عادة غير ضارة، ناتجة عن الهرمونات.
الأورام اللمفاوية الأولية في الجهاز العصبي المركزي: نادرة، تبدأ عادة في الخلايا اللمفاوية في الدماغ. الأكثر شيوعًا لدى الأشخاص ذوي الأنظمة المناعية الضعيفة.
الأورام الثانوية في الدماغ، وتسمى أيضًا النقائل: تشمل الأسباب سرطان الرئة، الثدي، الجلد، الكلى، والقولون.
كيف يتم تصنيف أورام الدماغ
هناك درجات مختلفة للأورام الدماغية بناءً على مظهرها تحت المجهر وسرعة نموها.
الأورام من الدرجة الأولى: هذه هي الأورام التي تنمو ببطء، وغالبًا ما تكون غير ضارة، ومن غير المحتمل أن تنتشر.
الأورام من الدرجة الثانية: الأورام من الدرجة الثانية لا تنمو ببطء ويمكن أن تزداد سوءًا وتصل إلى مراحل أعلى. سرطانات الدرجة الثانية أكثر عرضة للانتشار.
الأورام من الدرجة الثالثة: الأورام من الدرجة الثالثة سرطانية وأكثر عرضة للانتشار. مثل الورم الدبقي متعدد الأشكال.
أسباب وعوامل خطر سرطان الدماغ
المحددات الجينية:
الطفرات الجينية الموروثة: تزيد بعض الطفرات الجينية أو المتلازمات من احتمالية الإصابة بأورام الدماغ. تشمل الأمثلة على ذلك الورم العصبي الليفي من النوع الأول والثاني، ومتلازمة توركوت، ومرض فون هيبل-لينداو، ومتلازمة لي-فروميني.
التاريخ العائلي: الأفراد الذين لديهم تاريخ عائلي من سرطان الدماغ هم أكثر عرضة لتطوير المرض.
التعرض للإشعاع: الأطفال الذين تعرضوا لجرعات عالية من الإشعاع النووي في الطفولة أو الذين خضعوا للعلاج الإشعاعي لأورام سرطانية أخرى هم أكثر عرضة للإصابة بسرطان الدماغ.
الاستخدام المفرط والمستمر للهاتف المحمول: تشير الدراسات إلى وجود علاقة بين الاستخدام المفرط للهاتف المحمول وزيادة احتمالية الإصابة بالأورام الدبقية، لكن الأدلة ليست قوية.
الدكتور رافي غوبتا، أفضل طبيب أيورفيدا لعلاج سرطان الدماغ
علاج السرطان بالأيورفيدا هو مجال خبرة الدكتور رافي غوبتا كطبيب. بخبرة تتجاوز 13 إلى 15 عامًا، عالج أكثر من 10,000 مريض في جميع أنحاء ولاية ماهاراشترا. من خلال مركزه لعلاج السرطان بالأيورفيدا، يمارس حاليًا أيضًا في ولاية غوجارات (أحمد آباد، سورات، فادودارا). يدعو إلى العلاج التكميلي للسرطان، والذي يشمل تطهير بانشاكارما، وتجديد راسايانا، والأدوية العشبية المخصصة، ودعم نمط الحياة الواعي بالإضافة إلى الأورام التقليدية (العلاج الكيميائي/الإشعاعي).
العلاج بالأيورفيدا لسرطان الدماغ
الأيورفيدا هي طريقة طبية هندية قديمة تم استخدامها لعدة قرون. لقد عُرف لفترة طويلة بقدرته على منع أو إبطاء نمو العديد من أنواع السرطان. يبدو أن العلماء والباحثين اليوم يرغبون في معرفة المزيد عن الأيورفيدا ونمط حياتها، لكن معرفة الأيورفيدا لم تتغير.
الأيورفيدا الهدف الرئيسي للعلم هو العثور على سبب السرطان ومنعه من الحدوث في المقام الأول. يمكن تقسيم علاج السرطان في الأيورفيدا إلى مجموعتين رئيسيتين:
الأدوية الفموية.
تعمل الكرما المختلفة مع بانشاكارما.
الأدوية الفموية
تُوصف تركيبات الأيورفيدا المختلفة التي تحتوي على أدوية عشبية وعشبية معدنية في النصوص بأنها قادرة على المساعدة في علاج سرطان الدماغ بناءً على مرحلة المرض. إليك بعض هذه الخلطات التي يمكن أن تساعد الأشخاص المصابين بسرطان الدماغ:
سوفارنا برهمي فاتي في سرطان الدماغ
سوفارنا برهمي فاتي هو مزيج أيورفيدي من الأعشاب والمعادن الذي تم استخدامه لفترة طويلة في الصحة الهندية. سوفارنا برهامي فاتي معروفة بخصائصها العصبية الإدراكية وقد أظهرت أنها مفيدة جدًا للأشخاص المصابين بسرطان الدماغ.
أ) تحسين الوظائف الإدراكية لدى مرضى سرطان الدماغ: يساعد سوارنا برهمي فاتي مرضى سرطان الدماغ على تذكر الأشياء والحفاظ على وظائفهم الإدراكية.
ب) الحماية العصبية في مرضى سرطان الدماغ: يحمي سوارنا برهامي فاتي الخلايا العصبية في مرضى سرطان الدماغ ويوقف الإجهاد التأكسدي في مرضى سرطان الدماغ.
ج) المزيد من الطاقة لمرضى سرطان الدماغ: تمنح سوارنا براهمي فاتي مرضى سرطان الدماغ المزيد من الطاقة والقوة.
٢) راجات يوكثا تابيادي لوها في مرضى سرطان الدماغ
يمكن لمرضى سرطان الدماغ جني العديد من الفوائد العلاجية من تابيا دي لوها (راجات يوكثا)، وهو تحضير تقليدي عشبي معدني. بالإضافة إلى مساعدته في مجموعة متنوعة من المشكلات، فإن تابيادي لوها (راجات يوكثا) مفيد لمرضى سرطان الدماغ.
فيما يلي، قمنا بإدراج الفوائد العلاجية للتابيادي لوها فيما يتعلق بسرطان الدماغ:
أ) المرضى الذين يعانون من ضعف عام بسبب أورام الدماغ يجدون راحة كبيرة مع تابيا دي لوها (راجات يوكثا).
ب) عندما يتعلق الأمر بمشاكل الجهاز الهضمي التي يعاني منها الأشخاص المصابون بسرطان الدماغ، فقد أثبت تابيادي لوها (راجات يوكثا) فعاليته الكبيرة.
٣) شيرودارا للأشخاص الذين يعانون من سرطان الدماغ
شيرودارا هو علاج أيورفيدي قديم وتقليدي يتم فيه صب سائل ببطء على الوجه. اسم شيرودارا يأتي من كلمتين باللغة السنسكريتية تعنيان “الرأس” و”التدفق”. يمكن أن تساعد شيرودارا مرضى سرطان الدماغ على تهدئة عقولهم والحفاظ على توازن دوسهاتهم.
كيفية القيام بشيرودارا
أ) يُوضع المريض على طاولة علاج خاصة، وتُغطى عيونه حتى لا يدخل الزيت الطبي في عينيه عن طريق الخطأ.
ب) يتم اختيار سائل طبي مثل الحليب أو اللبن الرائب، إلخ، بناءً على الدوشات التي تلعب دورًا في تطور سرطان الدماغ.
ج) يتم سكب السائل ببطء على الوجه من ارتفاع معين، وتستمر الجلسات عادةً لمدة 30 دقيقة.
شيروذارا يمكن أن يساعد الأشخاص المصابين بسرطان الدماغ
أ) إزالة السموم للأشخاص المصابين بسرطان الدماغ: يمكن أن تساعد شيرودارا الأشخاص المصابين بسرطان الدماغ على التطهير والتحسن.
شيروذارا يساعد الناس على الاسترخاء ويخفف التوتر. كما أن له تأثير مهدئ على عقول الأشخاص المصابين بسرطان الدماغ.
ج) يساعدك على النوم: يمكن أن تساعد شيرودارا مرضى سرطان الدماغ على النوم بشكل أفضل والعودة إلى جدول نوم طبيعي.
٤) أنو تل ناسيا في سرطان الدماغ
أنو تيلام هو زيت عشبي قديم من الأيورفيدا يتم صنعه عن طريق غلي الأعشاب المختلفة في ماء المطر، ثم خفض درجة حرارة المحلول وغلي زيت السمسم فيه.
يتم حقن أو إعطاء قطرتين من أنو تيل في كل فتحة أنف في الصباح للمرضى المصابين بسرطان الدماغ. يمكن زيادة الجرعة إلى خمس إلى عشر قطرات لأغراض علاجية. يجب تدفئة أنو تيل بلطف قبل الاستخدام أو التقطير. قبل استخدام نازيا، يتم إجراء كمادات دافئة وتدليك للوجه لتحسين الامتصاص وتأثيرات العلاج.
إذا كنت أنت أو أحد أحبائك تبحثون عن شفاء شامل وطبيعي لسرطان الدماغ، فنحن هنا للمساعدة.
📲 Get in Touch Today 📞 Call / WhatsApp: +91-9819274611 📧 Email: shifaveda@gmail.com 🌐 الموقع الإلكتروني:www.shifaayurveda.com 📍 موقع العيادة: مومباي، أحمد آباد، والعديد من الأماكن الأخرى.
دع الأيورفيدا تجلب التوازن والقوة والأمل لرحلتك في الشفاء.
